Tema: «Mindfullness – tilstedeværelse i egen kropp
Temakvelden er åpen for alle som er nysgjerrig på hva mindfulness er og hva det kan tilføre livet vårt.
Under kvelden vil du få en kort innføring i hva det vil si å være mindfull. Du vil bli introdusert til noen øvelser og guidet gjennom disse (kun korte smaksprøver)
Vi vil også se litt nærmere på de viktige aspekter ved mindfulness; hva vil det si å møte hverdagen på en ikke dømmende måte, hva vil det si og ikke minst hvordan kan man praktisere mer vennlighet og ydmykhet ovenfor seg selv og andre?
Og hvordan kan mindfulness hjelpe deg i forhold til de utfordringer du har når det kommer til kropp, mat og ev. trening?
Foredragsholder: Irene Kingswick, generalsekretær i ROS med bl. a. utdannelse innenfor feltet Mindfullness.
Tid: Foredrag kl 18-19:30
Sted: Strandgaten 6, 6. etg.
Våre temakvelder er gratis. Ingen påmelding nødvendig.
Hjertelig velkommen!